Panik Bozukluk
Panik bozukluk; kişinin gerçek bir tehlike olmaksızın, aniden ortaya çıkan ve tekrarlayan panik ataklar yaşadığı bir anksiyete bozukluğudur.
Günlük hayatta mücadele edilen stres kaynakları ve problemler nedeniyle herkes zaman zaman endişe duygusuna kapılabilir. Belirli düzeyde yaşanan endişe olağan, hatta gereklidir. Ancak panik bozukluk için bu durum geçerli değildir. Panik bozukluğu olan kişi, çoğu zaman belirli bir neden olmaksızın panik duygularıyla baş etmektedir.
Anksiyete Nedir?
Anksiyete, zihnin ve bedenin stres verici veya alışılmadık durumlara verdiği tepkidir. Önemli bir olaydan önce hissedilen huzursuzluk, sıkıntı veya korku duygusu buna örnektir.
Kaygı ve Korkunun Farkı Nedir?
Kaygı ile korku ilişkili kavramlar olsa da önemli farklarla birbirinden ayrışırlar. Korku belirli bir tehlikeye karşı tepki olarak görülür. Kaygı ise tam olarak belirli bir nesneye odaklanmayan, nesnel olmayan ve geleceğe yönelik bir korku olarak kategorize olur. Örneğin ormanda yılanla karşı karşıya gelmek belirli bir yaşamsal tehdit oluşturur ve ölüm korkusuna neden olabilir. Ancak herhangi bir neden yokken yaşanan ölüm korkusu anksiyeteye işaret eder, ki bu durum çok daha genel ve rahatsızlık vericidir. Panik ise kaygının en tepe noktasıdır.
Panik Atak Nedir?
Panik atak; yoğun fiziksel ve zihinsel belirtilerin görüldüğü, aniden ortaya çıkan bir korku ve huzursuzluk dalgasıdır. Semptomlar genellikle birkaç dakika içinde zirveye ulaşır, genellikle 10 dakika ile arasında 30 dakika sona erer. Nadiren daha uzun da olabilir. Panik atak geçtikten sonra kişi kendini yorgun ve halsiz hissedebilir.
Panik Atak Semptomları Nelerdir?
- Çarpıntı veya hızlı kalp atış hızı
- Terleme
- Titreme
- Nefes darlığı, boğulma hissi
- Göğüs ağrısı
- Baş dönmesi, sersemlik veya bayılma hissi
- Uyuşma ve karıncalanma
- Üşüme veya sıcak basması
- Mide bulantısı veya karın ağrıları
- Kopmuş hissetmek
- Kontrolü kaybetme korkusu
- Ölme korkusu
Panik ataklar doğası gereği rahatsızlık vericidirler ve kişide tekrar yaşanacağına dair beklenti anksiyetesine neden olabilirler. Başka bir atak yaşayacağı korkusuyla kaçınmalara ve kısıtlanmalara neden olabilirler. Çoğunlukla “tekrar yaşanacağı” korkusu panik duygusunu tetikleyerek bir döngüye neden olur ve panik atakların sayısı artabilir.
Kaynaklar:
- https://www.psychologytoday.com/us/blog/science-choice/201812/anxiety-vs-fear#:~:text=In%20general%2C%20fear%20is%20seen,fear%20(Barlow%2C%202002).
- https://blogs.psychcentral.com/fearless/2018/02/what-are-the-differences-between-fear-and-anxiety/
- https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/panic-attacks/symptoms-causes/syc-20376021#:~:text=A%20panic%20attack%20is%20a,heart%20attack%20or%20even%20dying.
- https://adaa.org/understanding-anxiety/panic-disorder-agoraphobia/symptoms
- https://www.nhs.uk/conditions/panic-disorder/
- https://www.healthline.com/health/panic-attack-vs-anxiety-attack
- https://www.helpguide.org/articles/anxiety/panic-attacks-and-panic-disorders.htm
- https://www.apa.org/topics/anxiety/panic-disorder#:~:text=A%20panic%20attack%20is%20a,racing%20heartbeat
- https://www.anxiety.org/what-is-anxiety
